スクワット 本アウトレット

藤本陽平 新星出版社キンニクガプリットヨミガエル　オシリスクワット フジモトヨウヘイ 発行年月：2018年12月17日 予約締切日：2018年10月16日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784405093676 藤本陽平（フジモトヨウヘイ） 筋肉デザイナー。

パーソナルトレーナーとして個人指導、カルチャースクール講師、講演、テレビ出演、等々（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　すごいぞ、おしり（問題ーおしりが一番大きい動物ってどーれだ？／答えーそれは人間おしりは、直立歩行で大きくなった！　ほか）／2　おしりと筋肉と人生と（筋肉は使わないと日々衰えていく／筋肉パワーのピークは20代その後、少しずつ減っていく　ほか）／3　一生使えるおしりをつくる（「おしりスクワット」は身につけておきたい一生もののお宝ワザ／徹底図解おしりスクワット　ほか）／4　日常生活を運動にする（おしりを上手に使えばなにげない動きがエクササイズになる／毎日の身支度をエクササイズに変える　ほか） 老後の心配はお金、それとも健康ですか？お金は使わなければ減らないけれど筋肉は使わなければ減っていってしまうんです。

姿勢よく、いつまでも若々しく、痛みのないカラダを目指すなら立って歩く要の筋肉、おしりを使う習慣を身につけましょう！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

こちらも一緒にいかがですか