スクワット 本アウトレット

■収録時間66分沖拳会・山城美智師範による「ティー(Tee)ボディワークセミナー」の様子を映像化。

この「ティー(Tee)ボディワーク」は、沖縄のティーのエッセンスを基に、山城師範自らの体験と研究・実践を重ねて作り上げられたものです。

第1弾となる今作は【健康法編】で、老若男女問わず、競技選手問わず、誰にでも簡単に行うことが出来る、目からうろこの調整法です。

 体を動かしながら調整し、調整したものを更に良くしていく、そのための考え方、やり方を公開していただきました。

体をリセットする「内側体操」や肩こりを取り除く秘技は必見の内容です！■ティーボディワークとは■体をリセットする内側体操■脚にケガや不具合があるとき■脳に司令を送るスクワット（体さわりスクワット）■体を上手く使うための体操■パフォーマンスを向上させる秘技（回復法）■筋肉の連動を正常化する体操・腕を柔らかく動かす ・脚を軽く動かす■肩こりを取り除く秘技（全身のリセット法)■質疑応答と終わりのあいさつ

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