スクワット 本アウトレット

小島　央 マキノ出版ヒザコカンセツノイタミハチュウイチスクワットデナオセル コジマ　ヒサシ 発行年月：2018年10月17日 予約締切日：2018年09月05日 ページ数：200p サイズ：全集・双書 ISBN：9784837613329 小島央（コジマヒサシ） 1970年京都市生まれ。

近畿大学医学部卒業。

日本体育協会公認スポーツドクター。

高校時代から、レジスタンストレーニングに取り組む。

2007年に、京都府ボディビル選手権にてベストルーキー賞を獲得。

そのトレーニングで得た健康哲学と、現在行われている保険診療に大きな隔たりを感じ、2009年にアイアンクリニック零号店を開業。

2014年には近鉄京都線伏見駅前に移転し、央整形外科＆フィットネスジム・アイアンクリニックを開業。

独自のKISS理論から導き出した筋トレを患者に行い、大きな成果を挙げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ整形外科医は痛みを治せないのかー治癒を妨げる7つの勘違い（「安静は体に悪い」が医学の常識／1つめの勘違いー「痛かったら安静に」　ほか）／第2章　なぜ私は「筋肉ドクター」となったのか？ー現代医療の問題点に気づいた理由（縦割医療の問題点／整形外科医はリハビリに興味がない　ほか）／第3章　週1スクワットのやり方（従来の筋トレのイメージに惑わされるな／筋トレはどのように行うのが有効なのか　ほか）／第4章　歩ける！走れる！杖がいらない！痛みが取れた！ー週1スクワットはこんなに効く！（週1スクワットの適応疾患は幅広い／ひざ痛　ほか）／第5章　週1スクワットで痛みが取れた私たち（変形性股関節症で24時間苦しんだ激痛が大軽減し不可避といわれた手術も延期中／杖はほぼ不要！変形性膝関節症の痛みが大改善してひざに水がたまらなくなった　ほか） なぜ、整形外科は痛みを治せないのか？整形外科の常識に異議を唱える“筋肉ドクター”が、痛み取りに本当に効くスクワットを指南！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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